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Los carbohidratos y el azúcar
A menudo designados como carbs, los carbohidratos son la fuente disponible de energía más importante del cuerpo humano.
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Hierro
El hierro es un componente importante de la hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que trasporta el oxígeno procedente de los pulmones al resto del cuerpo.
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Grasas
Si bien el exceso de grasa puede ser poco saludable, hay ciertos tipos de grasa que son beneficiosos y forman una parte importante de una dieta saludable.
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Fibra
La fibra son aquellos hidratos de carbono que nuestros cuerpos no pueden digerir (o descomponer). Se encuentra en los alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, hortalizas, cereales y legumbres.
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Calcio
El calcio es un nutriente que ayuda a desarrollar unos huesos fuertes. Pero la mayoría de los niños y adolescentes no obtienen suficiente calcio. Aquí le mostramos cómo lograrlo.
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Cafeína
Los alimentos y las bebidas con cafeína están en todas partes, pero es conveniente reducir al mínimo el consumo de cafeína en los niños, en especial en los más pequeños.
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Alimentar a su familia con un presupuesto ajustado
Todos necesitamos cierta cantidad de comida sana, pero muchas personas no pueden acceder a ella. Aquí encontrara programas que lo pueden ayudar.
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Trastorno por atracón
Las personas con trastorno por atracón sienten que han perdido todo el control sobre cuánto comen, como si no pudieran parar, incluso estando más que satisfechos
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Tres formas de tener unos huesos fuertes
Desarrollamos casi toda nuestra densidad ósea cuando somos niños y adolescentes. Los niños con huesos fuertes tienen más posibilidades de no sufrir problemas óseos en el futuro.
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Preguntas frecuentes sobre la alimentación con leche de fórmula: ¿Cuánto y con qué frecuencia?
Aquí encontrará las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre la alimentación con leches de fórmula.
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Preguntas frecuentes sobre la alimentación con leche de fórmula: Preparación y almacenamiento
Consulte estos conceptos básicos sobre biberones de fórmula, desde cómo mezclar biberones hasta cómo almacenarlos de manera segura.
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Preguntas frecuentes sobre la alimentación con leche de fórmula: Preocupaciones más frecuentes
Sepa resolver las preocupaciones comunes sobre la alimentación con fórmula, desde regurgitación y irritabilidad hasta alergias a los gases y la leche.
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Preguntas frecuentes sobre la alimentación con leche de fórmula: Cómo empezar
Aquí encontrará las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre la alimentación de los bebés con leche de fórmula.
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Preguntas frecuentes sobre la alimentación con fórmula: Cómo comenzar la alimentación con sólidos y leche
Encuentre respuestas a preguntas comunes sobre la introducción de sólidos y leche entera a los bebés alimentados con fórmula.
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¿Qué debo hacer si no puedo encontrar fórmula para bebés en las tiendas?
En los Estados Unidos, hay escasez de fórmula para bebés. Aquí hay algunos consejos para sobrellevar la situación.
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Flúor
El flúor ayuda a los niños a desarrollar unos dientes sanos y fuertes. También ayuda a prevenir las caries (pequeños agujeros en los dientes).
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Sus hábitos de ingesta y de bebida
Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre lo que las madres que amamantan deben y no deben comer y beber.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Sólidos y biberones suplementarios
Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la alimentación con suplementos: desde cuándo introducir alimentos sólidos, hasta darles fórmula a los bebés.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Preocupaciones más frecuentes
Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la lactancia materna.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Molestias y dolor
Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre cómo prevenir y reducir las molestias al amamantar, como el dolor en los pezones y los senos.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Dar el pecho fuera de casa
Algunas madres primerizas se pueden poner un poco nerviosas al tener que amamantar a sus bebés delante de otra gente. Pero con un poco de práctica, usted se podrá sentir cómoda dándole el pecho a su bebé fuera de casa.
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Destetar a su bebé
Destetar es hacer que un niño pase de tomar el pecho a nutrirse de otras formas. El destete es un proceso que requiere paciencia y comprensión, tanto de su parte como de parte del bebé.
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Alimentar a su hijo de 1 a 3 meses de edad
Durante los tres primeros meses de vida, la leche materna o de fórmula proporciona toda la nutrición que necesita un bebé.
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Alimentar a su hijo de 4 a 7 meses de edad
¿Está listo su bebé listo para comer alimentos sólidos? Sepa cómo y cuándo empezar.
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Alimentar a su hijo de 8 a 12 meses de edad
A esta edad, los bebés comienzan a explorar y probar diferentes alimentos.
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Lactancia materna frente a lactancia con leche de fórmula
Elegir entre la lactancia materna y la lactancia con leche de fórmula es una de las decisiones más importantes que tienen que tomar los padres que esperan a un bebé y que lo acaban de tener.
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Preguntas frecuentes sobre la lactancia materna: ¿Cuánto y con qué frecuencia?
Independientemente de que usted sea una madre primeriza o una madre experimentada y experta, la lactancia materna suele acarrear su parte correspondiente de dudas. He aquí las respuestas a algunas de las preguntas que las madres (novatas o veteranas) se pueden plantear.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Bombas de extracción de leche materna
Aquí encontrara respuestas a algunas preguntas comunes sobre cómo extraerse la leche materna.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Conservación segura de la leche materna
Aquí encontrará respuestas a algunas preguntas comunes sobre la forma de conservar la leche materna y cómo limpiar y esterilizar todos los elementos: desde los biberones hasta las tetinas y las bombas de extracción.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: Cómo empezar
La lactancia materna suele venir con su parte correspondiente de interrogantes. He aquí las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes que las madres, tanto novatas como veteranas, se pueden formular.
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Alimentar a su hijo de 1 a 2 años de edad
Los niños pequeños tienen estómagos pequeños, así que sirva alimentos que contengan los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes, y limite los dulces y las calorías vacías.
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Alimentación del recién nacido
Las siguientes indicaciones sobre el amamantamiento o la alimentación con fórmula lo pueden ayudar a tomar la decisión adecuada para usted y para su bebé.
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Preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna: El sueño suyo y el de su bebé
Aquí hay respuestas a algunas preguntas comunes sobre los bebés amamantados y el sueño, desde dónde deben dormir hasta cuándo finalmente comenzarán a dormir toda la noche.
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Alimentar a su hijo con fisura labiopalatina
Si un bebé nace con una fisura labiopalatina, es importante ayudarlo a alimentarse bien a fin de prevenir la deshidratación y asegurarse de que está ganando peso.
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Alergia al huevo
Ayudar a su hijo con su alergia al huevo significa leer con atención las etiquetas de los alimentos, estar al tanto de lo que come y llevar consigo los medicamentos adecuados en caso de que tenga una reacción alérgica.
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Alergias alimentarias
Las alergias alimentarias pueden causar reacciones graves y con riesgo de muerte en los niños. Por eso es importante saber cómo alimentar a los niños con alergias para prevenir estas reacciones.