Para adolescentes

Articles In This Section

• Cuidado de niños: cuidar niños con afecciones médicas

  Puedes evitar gran parte de la preocupación si aprendes acerca de la afección del niño, haces las preguntas adecuadas y te preparas para el tiempo que pasarán juntos.

• Cómo enfrentar las agujas (video)

  ¿Cuánto tiempo lleva sacar sangre? ¿Cómo puedes relajarte cuando te están por pinchar? Este video te ayudará a saber qué se puede esperar cuando las agujas son parte de tu atención médica.

• Los deportes y las conmociones cerebrales

  En tanto haya gente que haga deportes, habrá conmociones cerebrales de vez en cuando. Pero el uso de un equipo de protección adecuado y jugar correctamente puede hacer menos probable que ocurra una lesión cerebral.

• La escuela y las conmociones cerebrales

  Tienes más probabilidades de sufrir una conmoción cerebral mientras haces deportes o durante la clase de gimnasia que mientras estás sentado en una clase.

• Conmociones cerebrales: La recuperación

  La buena noticia es que al seguir las indicaciones del médico en casa, la mayoría de los adolescentes se recuperan de las conmociones cerebrales y no tienen problemas de salud a largo plazo.

• Conmociones cerebrales: La historia de Alex

  Creo que es una buena idea que los atletas de la escuela superior conozcan los síntomas de una conmoción y que no tengan miedo de decirle al entrenador cuando ocurre una lesión.

• Llamadas de emergencia al 911

  A nadie le gusta pensar que algo podría pasarle a un ser querido. Pero aunque no nos gusten, las emergencias son una realidad y requieren que pensemos y respondamos rápidamente.

• Anillo vaginal anticonceptivo

  La combinación de las hormonas progesterona y estrógeno en el anillo vaginal anticonceptivo impiden la ovulación.

• Cómo lograr una vida feliz

  Los investigadores han demostrado que más de la mitad de la felicidad depende de cosas que están bajo nuestro control. Esto es una noticia fabulosa ya que significa que todos podemos ser felices.

• La triada de la atleta

  Algunas chicas que hacen deporte o ejercicio físico intenso se exponen a padecer un problema conocido como "triada de la atleta" (también denominado "triada de la deportista"). Esta triada solo afecta a las mujeres y es una combinación de las siguientes tres afecciones: alteraciones en la conducta alimentaria, amenorrea y osteoporosis. Una atleta puede tener uno, dos o los tres componentes de la triada.

• Periodos menstruales irregulares

  La mayoría de las mujeres no volverá a tener su próxima menstruación al cabo de la misma cantidad exacta de días que la anterior.

• TDAH: Consejos que puedes probar

  Si tú tienes este trastorno, sabrás que a veces puede hacer que te sientas incomprendido y frustrado. Pero este trastorno no ha de ser un lastre para ti. En lugar de sentirte mal por padecerlo, aprende cuanto puedas sobre él.

• Cinco formas de prepararte para la temporada deportiva

  He aquí unos cuantos consejos para facilitarte las cosas y para que te asegures de que estás preparado para el primer día.

• Guía de alimentación para deportistas

  Dependiendo de su nivel de actividad, un atleta adolescente puede necesitar una ingesta de entre 2.000 y 5.000 calorías totales al día para satisfacer sus necesidades energéticas.

• ¿Cuál es la diferencia entre infeccioso y contagioso?

  Puedes ayudar a protegerte a tí mismo(a) contra las infecciones contagiosas lavándote bien y a menudo, las manos, manteniéndote lejos de quienes están enfermos, asegurándote de que estás al día con todas las vacunas, y usando siempre condones durante cualquier tipo de actividad sexual.

• Emociones positivas: Hoja de trabajo

  Tenemos que asegurarnos de tomar dosis diarias de emociones positivas de la misma manera que comemos las porciones necesarias de verduras y frutas diariamente.

• 3 maneras de aumentar las emociones positivas

  Los estudios de investigación indican que cuando las personas sienten como mínimo tres veces más emociones positivas que negativas se sienten bien y viven a pleno.

• El poder de las emociones positivas

  Las personas que sienten muchas emociones positivas diariamente son más felices, más sanas, aprenden más y se llevan mejor con la gente.

• Manejo de tus reacciones emocionales

  Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden desarrollar esta destreza.

• Acerca de situaciones estresantes

  Qué tan bien - o qué tan mal – podamos sobrellevar una situación estresante depende mucho de nosotros mismos. Lo que marca toda la diferencia es la forma como lidiamos con las situaciones estresantes.

• Cómo sobrellevar los grupos exclusivos de amigos

  Ya sea que estés fuera deseando estar dentro, o dentro deseando estar fuera, te ayudará saber qué es lo que mantiene vivo a un grupo exclusivo.

• Mi amigo está hablando sobre suicidio. ¿Qué debo hacer?

  Puedes haber oído decir que las personas que hablan sobre suicidio en realidad no llegan a hacerlo. Esto no es verdad. Las personas que hablan sobre suicidio pueden ser propensas a intentarlo.

• ¿Cómo puedo ayudar a mi compañero con autismo?

  Al ser amigable estás haciendo algo importante, estableciendo el ejemplo de incluir y ser amable con todo el mundo.

• Tengo el Síndrome de Asperger. ¿Cómo puedo hacer nuevos amigos?

  Repasar tus destrezas sociales y escoger la ropa que te hace sentir bien ayudará a causar una primera impresión positiva. Y lo que es igual de importante es la confianza en ti mismo: ¡saber que eres una persona buena e inteligente que puede tener un gran amigo!

• Entender los medicamentos: qué son y para qué sirven

  Los medicamentos son compuestos químicos que se utilizan para curar, detener o prevenir enfermedades, así como para aliviar sus síntomas y para ayudar a diagnosticar algunas afecciones.

• Donar sangre

  Completar todo el proceso de donación de sangre, desde el momento en que rellenas el formulario hasta el momento en que te vas, supone dedicar aproximadamente una hora de tu tiempo. La duración del proceso donación en sí mismo es de unos 10 minutos, pero deberás dedicar unos minutos a responder a varias preguntas antes de hacer la donación y estar un rato descansando tras concluirla.

• 5 formas de afrontar los nervios anticipatorios

  Los siguientes consejos te pueden ayudar.

• La marihuana

  He aquí algunas de las formas en que te podría afectar el consumo de la marihuana.

• 5 formas de alcanzar (¡y mantener!) un peso saludable

  Hacer dieta no es una buena idea cuando se quiere perder peso. Los intentos de perder peso suelen dar buenos resultados cuando la gente cambia sus hábitos, sustituyendo hábitos viejos y nada saludables por hábitos nuevos y muy saludables. He aquí cinco formas de conseguir que esto ocurra.

• Guía sobre la alimentación vegana

  Un vegano no consume ningún alimento de origen animal ni utiliza productos animales ni derivados de los animales; solo consume alimentos de origen vegetal.

• Alimentos ecológicos y otros tipos de alimentos respetuosos del medio ambiente

  ¿Son más sanos los alimentos ecológicos? ¿Son más seguros? ¿Compensa el gasto adicional que suponen en comparación con los alimentos convencionales? ¿Cómo saben?

• ¿Qué es el colesterol?

  La existencia de una cantidad excesiva de colesterol en el organismo puede evolucionar a problemas de salud graves, como las enfermedades cardíacas. Hay muchos factores que contribuyen a tener el colesterol alto, pero la buena noticia es que puedes hacer un montón de cosas para controlarlos.

• Vitaminas y minerales

  Sabes que las vitaminas y los minerales son buenos para tu salud. Pero ¿cuáles son las vitaminas y los minerales que necesita realmente tu cuerpo? Y, ¿es posible tomar una cantidad excesiva de vitaminas o de minerales?

• Tabla de minerales

  Tu cuerpo necesita minerales para funcionar correctamente. Los minerales estimulan al sistema inmunológico, son esenciales para el crecimiento y el desarrollo normales y ayudan a las células y los órganos a llevar a cabo sus funciones.

• Tabla de las vitaminas

  Tu cuerpo necesita vitaminas para funcionar correctamente. Las vitaminas estimulan al sistema inmunológico, son esenciales para el crecimiento y el desarrollo normales y ayudan a las células y los órganos a llevar a cabo sus funciones.

• La inyección anticonceptiva

  Ésta inyección se administra en el brazo superior o en las nalgas una vez cada tres meses para proteger a la mujer de posibles embarazos.

• Verrugas

  Las verrugas son pequeñas infecciones cutáneas provocadas por virus de la familia del virus del papiloma humano (VPH).

• Verrugas genitales (VPH)

  Las verrugas genitales son verrugas que se encuentran cerca o en las zonas genitales.

• El síndrome metabólico

  El síndrome metabólico no es una enfermedad. De hecho, la gente que lo presenta se suele encontrar perfectamente bien. Pero este síndrome es un indicador de que algo podría estar en camino de convertirse en un problema de salud grave.

• Complicaciones a largo plazo de la diabetes

  Pensar un poco en tu diabetes ahora y seguir algunos pasos para prevenir posibles problemas son dos conductas que te pueden facilitar mucho las cosas de cara al futuro.

• La diabetes: cómo afrontar los sentimientos

  Acostumbrarse a vivir con diabetes puede ser un verdadero desafío y esto es verdad tanto si acabas de recibir el diagnóstico como si ya llevas cierto tiempo viviendo con esta afección.

• La diabetes: ¿Qué es cierto y qué es falso?

  Aunque se puede encontrar información correcta sobre la diabetes en Internet, también se pueden encontrar información falsa. Y seguir consejos inadecuados puede dañar a una persona con diabetes.

• Síndrome de shock tóxico

  Si te preocupa el síndrome de shock tóxico, lo más inteligente que puedes hacer es leer y aprender sobre el tema, y luego tomar algunas precauciones.

• Huesos rotos

  Una quebradura puede ir desde una fractura tan delgada como un cabello, hasta la división del hueso en dos partes como una rama rota de un árbol.

• De corazón: Nuestras historias (video)

  Shamar, Ashley y Terin hablan de lo que significa ser diagnosticado con un problema grave del corazón.

• Punción lumbar

  Una punción lumbar es un procedimiento médico que implica tomar una muestra pequeña de líquido cefalorraquídeo para analizarlo. El médico inserta cuidadosamente una aguja entre los huesos de la parte inferior de la columna vertebral para tomar una muestra de líquido cefalorraquídeo.

• Estrechamiento aórtico

  Cuando una parte de la arteria aorta es más estrecha de lo normal (estrechamiento aórtico), esta anomalía puede repercutir sobre la circulación sanguínea porque el lado izquierdo del corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a través de una aorta estrecha.

• La seguridad de los VTT

  La adrenalina que generan estos vehículos va acompañada de serios riesgos de vuelco y choque. A continuación damos consejos de seguridad para conducir VTT.

• Consejos de seguridad: hockey sobre césped

  Con 20 jugadores y 2 porteros en el campo de juego, con seguridad ocurrirán choques. Si consideramos que todos los jugadores de hockey llevan palos de madera y golpean una pelota plástica dura es fácil darse cuenta de que corren el riesgo de salir lastimados.

• Comunicación interventricular

  Una comunicación interventricular es una afección cardíaca que puede afectar a los adolescentes, aunque a la mayoría de la gente con una CIV se la diagnosticaron mucho antes de la adolescencia.

• La enfermedad de Osgood-Schlatter

  La enfermedad de Osgood-Schlatter es una lesión por sobreuso (uso excesivo o repetitivo) de la rodilla.

• Ébola

  El Ébola es un virus peligroso que puede enfermar mucho a la gente y hasta provocar la muerte.

• La tristeza de mudarse

  Los expertos consideran que las mudanzas son uno de los momentos más estresantes en nuestras vidas.

• La adopción

  Es natural que las personas que han sido adoptadas quieran saber algo sobre los padres biológicos y su familia, y de dónde vienen.

• ¿Qué significa ser un buen amigo?

  Preguntamos a nuestros lectores que significa ser un buen amigo. Nos llegaron miles de respuestas: más de 5.000 adolescentes compartieron con nosotros sus ideas sobre la amistad.

• Ha muerto mi mascota. ¿Qué puedo hacer parta sentirme mejor?

  Al igual que cuando fallece un familiar, cuando muere una mascota, la gente debe atravesar un periodo de duelo por esa pérdida.

• Las catástrofes naturales: Cómo ayudar

  Si quieres ayudar, puedes hacerlo de la siguiente manera.

• Los cigarrillos electrónicos

  (E-Cigarettes) ¿Que son los cigarrillos electrónicos? Los cigarrillos electrónicos parecen ser de alta tecnología, de modo que es fácil dejarse engañar por las exageraciones publicitarias de que son una alternativa segura al tabaco. Pero, lamentablemente, no lo son: los cigarrillos electrónicos solo son otra forma de introducir nicotina (una sustancia muy adictiva) en tu cuerpo.…

• Ayudar a que tus padres sean sanos

  A continuación te damos cuatro consejos para hablar con tus padres acerca de sus hábitos de salud.

• Un amigo me insiste en hacer cosas sexuales. ¿Qué puedo hacer para que deje de hacerlo?

  Cuando alguien te presiona para hacer algo con lo que no te sientes a gusto, tienes derecho a decir no, se trate de algo relacionado con el sexo o con cualquier otra cuestión.

• ¿Qué puedo decir cuando mis amigos usan expresiones homofóbicas?

  Algunas de las personas que las usan también muestran actitudes de intolerancia, aunque no siempre.

• La gratitud: hoja de trabajo

  El hecho de anotar los sentimientos de gratitud puede reforzar esta poderosa emoción.

• Tres formas de mostrar gratitud

  Estos pasos pueden ser de ayuda para que empiece a sentirse más agradecido y sea capaz de valorar las cosas buenas de su vida.

• La gratitud

  Al igual que otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un impacto enorme en nuestras vidas. Las investigaciones del cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y cerebro, así como para nuestra mente.

• Buenos motivos para sonreír

  Los científicos han descubierto que el hecho de sonreír a propósito (es decir, de fingir una sonrisa de forma voluntaria) puede ayudar a que la gente se sienta mejor.

• Una semana de desayunos saludables

  Cada comida tiene unas 350 calorías, está llena de la energía necesaria para tus mañanas y lleva menos de 5 minutos de preparación.

• Creo que tengo un problema con las bebidas alcohólicas y las drogas. ¿Qué debo hacer?

  He aquí unas cuantas señales de alarma de que una persona puede tener un problema de abuso de sustancias.

• ¿Compensa tomar esteroides, a pesar de sus riesgos?

  He aquí la verdad sobre los esteroides.

• Exámenes ginecológicos

  La ginecología es el campo médico que se especializa en el sistema reproductivo femenino. El exámen ginecológico es parte de los controles anuales de salud preventivos.

• Examen pélvico

  En un examen pélvico el médico o la enfermera observa los órganos reproductores de una niña (tanto exteriores como interiores).

• Exámenes de mama

  Los médicos por lo general no hacen exámenes de mama a las mujeres hasta después de los 20 años de edad.

• Papanicolau

  Un Papanicolau es un estudio médico que ayuda a los médicos a identificar problemas en el cuello uterino.

• Visitas de prevención para mujeres

  El objetivo de las visitas preventivas para mujeres es mantenerte sana.

• Enanismo: La historia de Emily (video)

  En este video, Emily habla de los desafíos que ha tenido que enfrentar, tanto prácticos como intensos.

• Buscar ayuda ante un dolor muy intenso

  Si tu dolor es demasiado intenso como para soportarlo solo, si es abrumador o se ha prolongado por demasiado tiempo y no hay nada que parezca aliviarlo, busca ayuda. Si el dolor se ha convertido en depresión, es muy importante contarle a alguien cómo te sientes.

• 5 ideas para superar la muerte de un ser querido

  El tiempo suele curar las heridas, pero reconocer el dolor que nos causa una pérdida y actuar para sanarlo es algo que puede ser de ayuda.

• Mi dolor ¿es normal?

  Puede ayudar el recordar que el proceso de duelo es muy personal e individual; no existe un duelo correcto o incorrecto.

• 5 razones para que las niñas practiquen deportes

  Los deportes ofrecen algunos beneficios adicionales para las niñas, además de brindarles diversión y contribuir a que se mantengan en forma.

• Sangre en la orina (hematuria)

  Cuando la sangre entra en la orina de una persona, los médicos lo llaman hematuria. La hematuria es bastante habitual y en la mayoría de las ocasiones no se trata de nada grave.

• Piedras en el riñón

  Las piedras en el riñón (o cálculos renales) son masas sólidas de tamaño reducido que se pueden formar en las vías urinarias de una persona. A algunas personas les basta con beber mucha agua y tomar analgésicos para ayudar a que las piedras renales vayan avanzando a lo largo de las vías urinarias y salgan del cuerpo de forma natural. Hay otras que pueden necesitar cirugía u otros procedimientos médicos.

• Glomerulonefritis

  La glomerulonefritis es un problema que afecta a las diminutas unidades renales encargadas del proceso de filtrado, conocidas como glomérulos. Cuando una persona tiene glomerulonefritis, sus glomérulos se inflaman y sus riñones dejan de funcionar adecuadamente.

• Las vacunas

  Algunas personas se saltean alguna de estas inyecciones y el hecho de no completar el ciclo de vacunaciones las deja desprotegidas y expuestas al riesgo de contraer la enfermedad. Hay vacunas que requieren una dosis de refuerzo cada pocos años para garantizar que el grado de inmunidad del organismo sigue siendo alto.

• ¿Qué ocurre si uno de tus padres no deja de enviar mensajes de textos mientras conduce?

  Enviar mensajes de texto mientras uno conduce es un asunto importante, sin importar quién lo haga.

• Cómo organizar los trabajos y las tareas de la escuela

  Dominar las habilidades para organizarte, mantenerte concentrado y terminar el trabajo, hasta el final, te ayudará en casi todo lo que hagas.

• Superar una ruptura

  La mayoría de la gente te dirá que lo acabarás superando y/o que ya conocerás a otra persona pero, cuando te está pasando a ti, te sientes como si no hubiera nadie en todo el mundo que se haya sentido como te sientes tú. Si experimentas este tipo de sentimientos, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar tu dolor.

• Viajes por carretera

  Ya sea que estés conduciendo a la playa por el día o transites varias millas en la camioneta que tu papá descartó, cuando estás al volante, debes estar preparado.

• Hacerse vegetariano

  Entre las razones para ser vegetariano están las preferencias de los padres, motivos religiosos, u otras creencias, o temas de salud. Mucha gente decide ser vegetariana porque le preocupan los derechos de los animales o el medioambiente.

• Los alimentos de soja y la salud

  Los alimentos que contienen soja entera son una buena fuente de proteínas para los vegetarianos, dado que proporcionan todos los aminoácidos que las personas necesitan para mantenerse sanas.

• ¿Cómo puedo dejar de cortarme?

  Si te has estado cortando y quieres dejar de hacerlo, te damos algunos métodos que podrían ayudarte.

• Sobre las emociones estresantes

  Las emociones negativas no se pueden evitar. Todos las sentimos en algún momento. Suelen ser difíciles, pero no tienen por qué provocar estrés.

• Eritema multiforme

  El eritema multiforme es una erupción que se forma como reacción a una infección. A veces, también se puede desarrollar después de tomar ciertos medicamentos.

• La enfermedad por Haemophilus influenzae tipo B

  Si vives en EE.UU., lo más probable es que te hayan vacunado contra ella cuando sólo eras un bebé.

• Inhalación de sustancias

  Cuando se utilizan correctamente, para limpiar, para pintar o con otra finalidad indicada en sus envases, los productos de uso doméstico son seguros. Pero, cuando se utilizan para inhalarlos, pueden ser más mortales que las drogas de la calle.

• Responsabilizarte de tu propio cuidado médico

  Al igual que aprender a conducir o a organizarse los gastos, responsabilizarte de tu propia salud forma parte del proceso de transformarte en un adulto independiente.

• Comprensión de la dislexia

  La dislexia es un tipo de discapacidad de aprendizaje.

• ¿Puede una persona marearse al jugar con videojuegos?

  Mucha gente experimenta el llamado "mareo por movimiento" mientras utiliza videojuegos. Los médicos hasta disponen de un nombre para denominar esta afección.

• Tendinitis proximal del bíceps

  Si padeces esta afección, puedes sentir dolor solo con mover el brazo. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, se cura sola con reposo y medicación.

• Epicondilitis interna

  La epicondilitis interna es un tipo de tendinitis. Las tendinitis son inflamaciones, irritaciones o lesiones de tendones.

• La fibra

  ¡Descubre cómo obtener toda la fibra que necesitas sin tener que sacrificar el sabor de lo que ingieres!

• Ladilla (piojo del pubis)

  La ladilla es un insecto muy pequeño que camina del vello púbico de una persona al de otra durante el contacto sexual.

• Bebidas energizante y barritas nutritivas: ¿Energía o mera exageración?

  En cuanto desbrozas detenidamente el bombo publicitario e ignoras sus llamativos envoltorios, lo más probable es que la mayor parte de lo que ofrezcan no sea más que buenas dosis de azúcar y de cafeína.

• La cafeína

  Se define a la cafeína como una droga porque estimula el sistema nervioso central, lo que aumenta el estado de alerta. En la mayoría de las personas, la cafeína produce un aumento temporal de la energía y una mejora del estado de ánimo.

• Aftas

  Las aftas son bastante comunes: Aproximadamente 1 de 5 personas las tienen de manera regular. La buena noticia es que suelen desaparecer solas sin tratamiento.

• Enfermedad de las encías

  La enfermedad de las encías puede provocar problemas desde vergonzosos (como el mal aliento) hasta graves, como dolor o pérdida de dientes (¡que es tan embarazoso como grave!).

• ¿Qué es lo que provoca el mal aliento?

  Cuando no te cepillas ni usas el hilo dental de manera regular, las bacterias se acumulan en trozos de alimentos que quedaron en tu boca y entre los dientes. Los componentes de azufre liberados por estas bacterias provocan mal aliento.

• Todo sobre la ortodoncia

  Los aparatos ortodónticos son una parte común y casi esperada de la pubertad (y muchos adultos también). Para comprender mejor por qué se necesitan aparatos ortodónticos y otros dispositivos de ortodoncia, resulta útil hablar primero un poco sobre los dientes.

• Aparatos ortodónticos: La historia de Rachel

  Cuando me sacaron los aparatos ortodónticos en mi primer año de universidad, estaba eufórica. Después de 3 largos años con metales, finalmente tuve la sonrisa que quise.

• El ántrax

  El ántrax es una infección provocada por una bacteria. Aunque se ve sobre todo en animales de pasto, como ovejas, cerdos, cabras, caballos y bueyes, también puede afectar a los seres humanos, aunque se trata de una enfermedad sumamente infrecuente en nuestra especie.

• Terapia y control del peso

  Puesto que perder peso puede implicar cambiar bastantes hábitos a la vez, puede hacer falta más que la mera fuerza de voluntad para seguir un programa para perder peso.

• La fibromialgia

  La fibromialgia es una afección de larga duración que cursa con dolor en músculos, articulaciones y otros tejidos blandos.

• Síndrome de Klinefelter

  Cuando se inicia la pubertad y los cuerpos empiezan a fabricar hormonas sexuales, los niños con síndrome de Klinefelter no suelen fabricar una cantidad suficiente de la hormona testosterona.

• Trasplante de riñón

  Los riñones son fundamentales para la vida de una persona porque se encargan de filtrar los productos de desecho, así como el líquido sobrante y las sales del organismo. Si dejan de funcionar, la persona deberá someterse a diálisis o a un trasplante de riñón.

• La viruela

  Probablemente habrás oído hablar sobre la viruela en las noticias durante los últimos años. Se han exagerado bastante las cosas en lo relativo a esta enfermedad, de modo que interesa estar bien informado sobre ella.

• Pedir disculpas

  A veces herimos los sentimientos de la gente sin querer. A veces somos deliberadamente malos con alguien y después nos sentimos mal. Así que pedimos disculpas.

• Ofrecerte como voluntario

  El voluntariado te da la oportunidad de cambiar vidas, incluyendo la tuya.

• Elegir tu estado de ánimo

  Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación es una de las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres.

• 5 maneras de ser más conscientes de tus emociones

  Poder entender nuestras emociones nos ayuda a relacionarnos con otras personas, saber lo que queremos, y tomar decisiones. Incluso las emociones que consideramos "negativas" pueden ayudarnos a comprender a otras personas y a nosotros mismos.

• Comprender tus emociones

  La conciencia emocional nos ayuda a develar lo que necesitamos y queremos (o no queremos). Nos ayuda a construir mejores relaciones.

• El optimismo

  Los investigadores han invertido mucho tiempo estudiando a las personas que tienen una actitud positiva. Y descubrieron que tener una actitud positiva ayuda a la gente a ser feliz, tener más éxito y ser más sana.

• Comprender a los demás

  Poder predecir la manera en la que otras personas se sentirán es parte de la inteligencia emocional. Es una aptitud que todos podemos desarrollar con la práctica.

• Inteligencia emocional

  La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones.

• ¿Es peligroso el “desafío de la canela”?

  Una persona que intenta comer una cucharada de canela seca en polvo sin agua, puede terminar en el hospital y hasta con daño permanente en los pulmones.

• Consejeros escolares

  Cuando necesites hablar con alguien, el consejero de la escuela puede ser un buen lugar donde comenzar.

• 5 maneras de hacer más fácil la investigación por Internet

  Saber cómo evaluar y seleccionar fuentes de información en Internet puede ser beneficioso para no perder el tiempo y ahorrarte varios dolores de cabeza.

• Ensalada de arroz mejicana

  Esta receta súper rápida, deliciosa y nutritiva es excelente para los vegetarianos, o como complemento de un pescado a la parrilla o al vapor. Esta receta puede prepararse con anticipación y es muy buena para las personas que están intentando rebajar de peso.

• Quesadillas

  Esta receta vegetariana es perfecta para un almuerzo en familia durante el fin de semana o como bocadillo para compartir con otros en una fiesta. Es ideal para los adolescentes que están tratando de rebajar de peso.

• Salsa de frijoles y maíz

  Esta salsa vegetariana baja en calorías es un bocadillo perfecto para los niños que regresan de la escuela.

• Salsa para mojar de cilantro y frijoles negros condimentada

  Esta salsa es un gran bocadillo para después de la escuela. La proteína y la fibra dan energía y ayudan a sentirse lleno hasta que llegue la hora de la cena. Es una muy buena opción para los vegetarianos o los adolescentes que están tratando de rebajar de peso.

• Batido de mancho y durazno

  Esta receta fácil y rápida es fantástica para preparar bocadillos sabrosos y sustanciosos para las personas que están intentando rebajar de peso o que simplemente desean comer más sano. Contiene mucho calcio y vitaminas A y C.

• Fajitas de pollo al horno

  Esta receta fácil y rápida para preparar cenas es fantástica para las personas que están intentando rebajar de peso o que simplemente desean comer más sano.

• Abscesos

  Un absceso es una zona de tejido infectado que se acumula en alguna parte del cuerpo. El absceso podría aparecer en la piel, debajo de la piel, en un diente o incluso dentro del cuerpo.

• Abscesos periamigdalinos

  Un absceso periamigdalino es una zona de tejido llena de pus en la parte posterior de la boca, junto a una de las amígdalas. El absceso puede ser muy doloroso y hacer que resulte difícil abrir la boca.

• Los piojos

  Los piojos no son peligrosos, y no propagan ninguna enfermedad, pero son contagiosos y pueden pasar de la cabeza de una persona a otra con facilidad.

• Cateterismo cardíaco

  El cateterismo cardíaco se realiza a través de un pequeñísimo corte en la piel; por lo tanto, no se considera una cirugía. De hecho, con frecuencia, los cateterismos cardíacos hacen que resulte innecesario realizar una cirugía a corazón abierto.

• Los esteroides y el tratamiento contra el cáncer

  Si tu médico te recetó esteroides como parte del tratamiento contra el cáncer u otra enfermedad grave, no te preocupes. No se trata de esa clase de esteroides. En realidad, tu médico se refiere al cortisol, una forma de esteroides que el cuerpo produce naturalmente.

• Cuando el cáncer te obliga a quedarte en casa

  Te daremos algunos consejos para sacar el mayor provecho de esta situación.

• Cuando tienes un hermano gravemente enfermo

  La adolescencia es un tiempo de creciente independencia y relaciones cambiantes con los padres. Si tienes un hermano con una enfermedad grave, los altibajos emocionales serán aún mayores.

• ¿Debería pelear contra alguien que me intimida?

  Enfrentar a un paleador no significa tener una lucha física con él.

• Seguridad en las granjas

  La seguridad en la granja puede parecer algo sobre lo que solo deben estar informados los adolescentes que viven en este tipo de instalaciones. Lo cierto es que todo el mundo se puede beneficiar de aprender cosas sobre la seguridad en las granjas, incluso las personas que solo las visitan esporádicamente.

• Alergias alimentarias: cómo afrontarlas

  Aquí tienes algunos consejos generales sobre cómo vivir con alergia alimentaria.

• Alergia al marisco

  Puesto que las alergias al marisco pueden ser peligrosas, conocer sus signos y saber cómo actuar en caso de presentarlos, puede cambiar considerablemente las cosas en términos de prevención.

• ¿Qué debo hacer si no puedo dormir?

  Si estás acostado y no te duermes pensando en todo, desde tu tarea hasta si mañana por la mañana es tu turno de pasear al perro, tal vez necesites hacer algunos cambios para dormir.

• Orina en la cama (enuresis nocturna)

  Los médicos no saben exactamente por qué, pero la enuresis afecta al doble de varones que de mujeres.

• Linfoma de Hodgkin

  El linfoma de Hodgkin es un tipo de cáncer llamado linfoma que se desarrolla en el sistema linfático. El sistema linfático ayuda al sistema inmunitario del cuerpo a eliminar las bacterias, los virus y otras sustancias no deseadas mediante un proceso de filtrado.

• Orzuelos

  Un orzuelo es una glándula sebácea que se obstruye en el párpado. Si tienes un orzuelo, hay buenas noticias. Habitualmente, es fácil deshacerse de los orzuelos.

• Abrasiones corneales

  Una abrasión corneal ocurre cuando algo rasguña, corta o raspa la córnea del globo ocular.

• Reacción alérgica grave (anafilaxia)

  La anafilaxia requiere tratamiento inmediato, ya que puede empeorar muy deprisa.

• Cinco formas de prepararse para una emergencia alérgica

  Actuar con rapidez es fundamental durante una reacción alérgica grave.

• Alergia a alimentos y viajes

  La gente que padece alergias con riesgo de vida puede hacer viajes de todo un fin de semana, pasar el verano en el extranjero o unas vacaciones en plena naturaleza. Solo implica saber planificar las cosas y tener confianza en uno mismo.

• Alergias alimentarias

  Las alergias alimentarias ocurren cuando el sistema inmunitario considera, por error, que algo que ingiere la persona es nocivo para su cuerpo.