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Los deportes y las conmociones cerebrales
En tanto haya gente que haga deportes, habrá conmociones cerebrales de vez en cuando. Pero el uso de un equipo de protección adecuado y jugar correctamente puede hacer menos probable que ocurra una lesión cerebral.
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La escuela y las conmociones cerebrales
Tienes más probabilidades de sufrir una conmoción cerebral mientras haces deportes o durante la clase de gimnasia que mientras estás sentado en una clase.
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Conmociones cerebrales: La recuperación
La buena noticia es que al seguir las indicaciones del médico en casa, la mayoría de los adolescentes se recuperan de las conmociones cerebrales y no tienen problemas de salud a largo plazo.
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Conmociones cerebrales: La historia de Alex
Creo que es una buena idea que los atletas de la escuela superior conozcan los síntomas de una conmoción y que no tengan miedo de decirle al entrenador cuando ocurre una lesión.
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TDAH: Consejos que puedes probar
Si tú tienes este trastorno, sabrás que a veces puede hacer que te sientas incomprendido y frustrado. Pero este trastorno no ha de ser un lastre para ti. En lugar de sentirte mal por padecerlo, aprende cuanto puedas sobre él.
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Cinco formas de prepararte para la temporada deportiva
He aquí unos cuantos consejos para facilitarte las cosas y para que te asegures de que estás preparado para el primer día.
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Guía de alimentación para deportistas
Dependiendo de su nivel de actividad, un atleta adolescente puede necesitar una ingesta de entre 2.000 y 5.000 calorías totales al día para satisfacer sus necesidades energéticas.
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Acerca de situaciones estresantes
Qué tan bien - o qué tan mal – podamos sobrellevar una situación estresante depende mucho de nosotros mismos. Lo que marca toda la diferencia es la forma como lidiamos con las situaciones estresantes.
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Cómo sobrellevar los grupos exclusivos de amigos
Ya sea que estés fuera deseando estar dentro, o dentro deseando estar fuera, te ayudará saber qué es lo que mantiene vivo a un grupo exclusivo.
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¿Cómo puedo ayudar a mi compañero con autismo?
Al ser amigable estás haciendo algo importante, estableciendo el ejemplo de incluir y ser amable con todo el mundo.
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Tengo el Síndrome de Asperger. ¿Cómo puedo hacer nuevos amigos?
Repasar tus destrezas sociales y escoger la ropa que te hace sentir bien ayudará a causar una primera impresión positiva. Y lo que es igual de importante es la confianza en ti mismo: ¡saber que eres una persona buena e inteligente que puede tener un gran amigo!
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5 formas de afrontar los nervios anticipatorios
Los siguientes consejos te pueden ayudar.
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Una semana de desayunos saludables
Cada comida tiene unas 350 calorías, está llena de la energía necesaria para tus mañanas y lleva menos de 5 minutos de preparación.
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5 razones para que las niñas practiquen deportes
Los deportes ofrecen algunos beneficios adicionales para las niñas, además de brindarles diversión y contribuir a que se mantengan en forma.
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Cómo organizar los trabajos y las tareas de la escuela
Dominar las habilidades para organizarte, mantenerte concentrado y terminar el trabajo, hasta el final, te ayudará en casi todo lo que hagas.
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Consejeros escolares
Cuando necesites hablar con alguien, el consejero de la escuela puede ser un buen lugar donde comenzar.
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5 maneras de hacer más fácil la investigación por Internet
Saber cómo evaluar y seleccionar fuentes de información en Internet puede ser beneficioso para no perder el tiempo y ahorrarte varios dolores de cabeza.
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Cuando el cáncer te obliga a quedarte en casa
Te daremos algunos consejos para sacar el mayor provecho de esta situación.
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¿Debería pelear contra alguien que me intimida?
Enfrentar a un paleador no significa tener una lucha física con él.
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Acoso cibernético
El acoso cibernético consiste en utilizar la tecnología para amenazar, avergonzar, intimidar o criticar a otra persona. En otras palabras, todo aquello que se cuelgue en Internet con la intención de hacer daño a otra persona.
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Seguridad y confianza en uno mismo
La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa.
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Sobre dar y recibir ayuda
Dar y recibir es una de las habilidades más fundamentales que entraña la amistad.
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¿Debería preocuparte la violencia escolar?
En realidad es más seguro estar dentro de la escuela que en un auto.
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Cómo elegir un buen libro
La lectura es una buena forma de descubrir la próxima novedad y de aprender un poco más acerca de ti mismo mientras lees.
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Actividades extraacadémicas
Que existan tantas opciones entre las que elegir puede parecerte agobiante, pero participar en nuevas actividades con gente nueva es una forma divertida de afrontar nuevos desafíos.
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En mi centro de enseñanza hay alguien que lleva un arma. ¿Cómo debo actuar?
He aquí algunos consejos para abordar la situación.
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Cómo hacer más llevaderos los deberes
Los deberes son una parte fundamental de los estudios: es la forma que tienen tus profesores de evaluar lo que entiendes sobre lo que están impartiendo en sus clases y además los deberes ayudan a afianzar conceptos importantes.
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Conectarte con tu entrenador
El hecho de mantener una buena relación con tu entrenador te ayudará a sacar lo mejor del deporte que has elegido.
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Conceptos básicos sobre el uso de mochilas
Las mochilas cargadas con un peso excesivo y usadas incorrectamente pueden ocasionar algunos problemas de salud importantes.
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La vuelta a la escuela
A continuación, te ofrecemos algunas ideas para facilitar un poco la transición del verano a la escuela.
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Cáncer: readaptarse a la vida familiar y escolar
La gente que tiene cáncer y lleva mucho tiempo internada en un hospital suele ponerse un poco nerviosa cuando se entera de que ya puede volver a casa.
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Centro de enseñanza y diabetes
Tal vez te acabes de enterar de que padeces diabetes. O quizás llevas cierto tiempo conviviendo con la enfermedad pero te acabas de cambiar de centro de estudios. El primer paso consiste en informar al personal del centro de que padeces esa afección.
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Empezar a estudiar en un centro de educación secundaria superior
Multitud de novatos se sienten igual que tú. Teniendo esto en cuanta, he aquí algunas cuestiones que suelen preocupar a lo novatos que van a entrar en un centro de enseñanza secundaria superior y algunas cosas que tal vez te interesaría saber.
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El equilibrio entre la tarea y las estadías en el hospital
Puede parecer que el hecho de tener que faltar a clase te dará un motivo más para preocuparte. Pero eso no tiene por qué ocurrir.
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Cómo interpretar las novedades sobre medicina y salud
¿Cómo puedes saber lo qué es importante y cierto?
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Consejos para tomar apuntes
Tomar bien los apuntes es una habilidad que puede ayudar para desempeñar bien cualquier tarea de la escuela, desde hacer exámenes hasta buscar información para un trabajo.
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Estudiar para exámenes
Se puede empezar a estudiar para los exámenes y las pruebas antes de que sepas que vas a tener un examen.
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Llevarse bien con los profesores
Mantener una buena relación con un profesor en el presente puede ser una gran ayuda el día de mañana.
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Seguridad en los deportes y el ejercicio
Seguir estas normas básicas para prevenir las lesiones ayudará a que todos puedan mantenerse en el juego.
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Elige el deporte adecuado para ti
La razón de ser de cualquier deporte es pasárselo bien. Si hay un deporte que te gusta mucho pero no estás seguro de que te vayan a seleccionar para el equipo de tu centro de estudios, pruébalo de todos modos. ¿Qué es lo peor que puede ocurrir? Si no te seleccionan, siempre podrás probar con otro deporte.
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Exámenes médicos deportivos
En el campo de la medicina del deporte, los examenes médicos deportivos, también conocidos como revisaciones médicas deportivas, ayudan a determinar si es o no seguro que una persona practique determinado deporte.
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Hacer frente a la competición y a la presión deportiva
La presión para ganar puede estresarte hasta el punto de que haya dejado de resultarte divertido jugar.
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Cinco consejos sobre cómo fijar metas
Los consejos que detallamos a continuación puede que ayuden a facilitar el fijar y cumplir metas.
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Seguridad e Internet: consejos para navegar con seguridad
¿Qué sería de nosotros sin Internet? Es la forma que tenemos la mayoría de nosotros de seguir en contacto con los amigos, encontrar información para hacer los deberes y trabajos escolares, seleccionar lugares que visitar o acceder a las últimas noticias. Pero, además de los millones de sitios que visitar y cosas que hacer, Internet ofrece multitud de formas de malgastar el tiempo —e incluso de meterse en problemas.
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La motivación y la fuerza de voluntad
¿Has intentado alguna vez perder peso, sacar un promedio de sobresaliente en un curso, que te escojan para formar parte de un equipo deportivo, o te has planteado algún otro reto personal? Todo el mundo se enfrenta al difícil reto de mantener la motivación cuando desea alcanzar sus objetivos.
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La presión de grupo entre los niños
Tus amigos(as) — tus compañeros(as) — son personas de tu edad o cercanas a tu edad que tienen intereses similares a los tuyos. Tú y tus amigos(as) toman docenas de decisiones cada día, y entre ustedes se influyen mutuamente con respecto a sus elecciones y comportamientos.
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El asma y escuela
Hay muchos chicos y chicas de tu edad que padecen asma. Y, si controlas bien tu asma, reducirás las probabilidades de tener ataques muy fuertes y de tener que acudir a toda prisa a la enfermería de tu escuela, la consulta médica o un servicio de urgencias.
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Ansiedad ante los exámenes
Has participado en clase, has hecho todos los deberes, has hincado los codos a la hora de estudiar y crees que dominas bastante la materia. Pero llega el día el examen. De repente, te quedas completamente en blanco, bloqueado, como si estuvieras congelado, o te pones tan nervioso que eres incapaz de responder a esas preguntas que te sabías la noche anterior.
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El alcohol
Prácticamente todos sabemos que, en los Estados Unidos, de acuerdo con la legislación vigente, es necesario ser mayor de 21 años para beber alcohol. Pero el norteamericano medio toma su primera bebida alcohólica aproximadamente a los 14 años.
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Cómo reaccionar ante la intimidación
Diariamente, cientos de miles de adolescentes son víctimas de la intimidación. La intimidación es motivo de preocupación para muchos, no solamente los muchachos víctimas de ella. Pero, debido a que los padres, maestros y demás adultos no siempre pueden presenciarla, muchas veces no entienden hasta qué extremo puede llegar la intimidación.
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Drogas: Lo que deberías saber
El día de la graduación no transcurrió como Caitlyn había imaginado. En vez de aceptar emocionada su merecido diploma, abrazar a sus amigos y dirigirse a su fiesta de graduación, Caitlyn pasó otro largo y solitario día en rehabilitación.
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¿Cuántas horas de sueño necesito?
Dormir la cantidad adecuada de horas es fundamental para cualquier persona que quiera rendir en un examen o practicar un deporte sin tropezarse con sus propios pies.